A corrida é saudável mas seu joelho precisa de cuidados
Em Curitiba, correr é mais do que um exercício. É um estilo de vida. Seja nas manhãs frias do Parque Barigui, nas trilhas do Parque Tingui ou nas pistas do Jardim Botânico, é comum ver pessoas de todas as idades correndo.
Mas e quando aquela dor no joelho aparece e atrapalha tudo?
Essa dor pode começar leve, como um incômodo após a corrida. Mas, com o tempo, pode evoluir para algo mais sério se não for tratada corretamente.
Por que sentimos dor no joelho ao correr?
A dor no joelho ao correr pode ter várias causas:
- Falta de fortalecimento muscular adequado,
- Problemas na pisada ou no alinhamento postural,
- Sobrecarga por treinos mal orientados ou falta de descanso.
Na PhysioNow, clínica referência em fisioterapia em Curitiba, atendemos corredores de bairros como Água Verde, Batel, Cabral e Centro Cívico que chegam com esse tipo de queixa. Alguns se preparam para corridas de rua, outros apenas querem manter o hábito de correr nos parques da cidade sem dor.
Um tratamento completo para corredores curitibanos
A dor no joelho pode ser tratada — e melhor ainda: pode ser prevenida. Aqui na PhysioNow oferecemos uma estrutura completa:
- Fisioterapia personalizada, com avaliação biomecânica e protocolos que tratam a causa da dor;
- Relax Time, nossa unidade de recovery com recursos como crioterapia, liberação miofascial e bota pneumática para acelerar sua recuperação;
- NowFit Prime, academia com treinos inteligentes voltados para performance e prevenção de lesões, com acompanhamento individualizado.
Esse é o nosso diferencial em Curitiba: unir fisioterapia, performance e recuperação num só lugar.
Não corre? A dor no joelho também pode ser sua realidade
Mesmo quem não corre pode sofrer com dor no joelho. Subir escadas em prédios no Centro, caminhar pelas ruas da cidade ou passar longas horas dirigindo atividades comuns na rotina curitibana também podem causar sobrecarga articular.
Por isso, se você sente dor ao andar, ao agachar ou ao subir um degrau, é hora de procurar ajuda.
Se você corre nos parques de Curitiba, participa de provas de rua como a Corrida da Mulher, ou apenas gosta de manter o corpo em movimento, não ignore a dor no joelho. Ela pode ser um sinal de alerta.
A PhysioNow, localizada em Curitiba, é um verdadeiro hub de saúde e performance. Aqui, você trata a dor, previne lesões e ainda melhora sua qualidade de vida.
Agende sua avaliação com nossa equipe especializada e descubra como podemos te ajudar a continuar correndo sem dor e com muito mais performance.
